dieta trening

w skrócie: dieta+trening+aeroby PozdrO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Czlowieku Dieta/trening/regeneracja potem Suple ty masz pojecie o silowni jak ja o balecie zerowe wiec nie mow ze nie pomagamy jak ty podstaw nie masz pozdro

Wywal jedno ćwiczenie i rób ten plan 3 razy w tygodniu a będzie ok. Co do aerobów to przede wszystkim dieta + trening siłowy.

[...] i rozmawiajac z ludzmi doswiadczonymi ktorzy maja o tym pojecie? Po co sie w ogole truc dawka ktora nic nie daje - jedynie skutki uboczne. Samurai mna racje ze szkoda nerwow na takich jak ty. Bierz sie za suple+dieta+trening i wyjdzie o wiele lepiej. I nie jechac go chlopaki tylko spokojnie wytlumaczyc to moze nie bedzie robil kolejnych bledow.

to ci sie dzialy pomylily. Co do pytania dieta trening regeneracja i tak caly czas i bedzie git ;) szybko to mozna konia zwalic a nie zeby byl przyrost masy miesniowej ;)

omfg w szkole mnie zle ucza czytac Dieta+trening masowy +: W takim razie glukoza, chociaz nie jest potrzebna kreatyne mozesz stosowac 2x dziennie rano naczczo 5g 30 minut przed sniadaniem i 5g po treningu z ta glukoza ktorej brac nie musisz, chociaz mozesz. lub 5g 30 minut przed treningiem i 5g po treningu. Mozesz takze brac tak pisalem wyzej [...]

Potrzeba więcej info (dieta, trening itd.) by móc pomóc w sprawie suplementów.

dieta trening doswaidczenie pozniej suple.. a bialak bulki i gainiery to uzupelnienie diety.. tak bym podsumowal temat.. ale pewnie znajda sie inne opinie ;)

spalacz do diety mozna oczywiscie, chociaz nie wiem jaki masz staż, co do sauny, wydaje mi się, że wypoci wode jedynie, a nie pozbawi tłuszczu. Aeroby, dieta, trening, pozdro

hmm mysle ze jak na pierwszy raz samo TSE starczy ale to tylko moje zdanie.. wiesz zawsze mzna probowac nic sie nie powinno stac dopbra dieta trening aeroby i efekty beda

Dieta, trening, regeneracja.

to że kumpel ćwiczy i widzi efekty nie znaczy że i ty je zobaczysz. Schemat jest taki; DIETA TRENING REGENERACJA zapisz się do systemu MASS wg michaila, ułóż dietę i będzie ok

Efekty zostają (dobra dieta + trening oczywiście dalej na poziomie). Brałem BA firmy SFD oraz z Olimpu. Na Mnie lepiej podziałała z SFD. To dobrze, na coraz wyższym poziomie :P Beta z SFD juz zamówiona :)

jaki staż ? jak wygląda dieta, trening ?

miesnie nie rosna z powietrza dieta+trening na silowni,suple zbedne

ja sie pytam serio cwicze 4 lata , wiem co to dieta , trening a wy do mnie jak do gówniarza

ani nie glutamina ,ani bcaa ani tym bardziej HMB ,po kreatynie dalej dieta,trening ,mozna pomyslec o zmh ,taurynie

ten syropek to Megace tylko ,że to nie jest środek na masę ,a na zwiększenie łaknienia na masę to jest odpowiednia dieta+trening

Dieta + trening aerobowy, kolacje jeść trzeba, ale nic tłustego i węglowodanowego, najlepiej produkty białkowe.

To czy bedziesz zbieral mase czy palil tluszcz warunkuje w 70% dieta. trening jest tylko bodzcem do jednego lub drugiego